חוגי פאולה לאוכלוסיה הבוגרת

התעמלות בשיטת פאולה היא פעילות גופנית עדינה אך אפקטיבית המתאימה לקהל משתתפים רחב. התרגול מרחיב את טווח התנועה, משפר נשימה, מחזק יציבה,

ומסייע לנו להרגיש שוב בבית בתוך הגוף שלנו. 

יתרונות שיטת פאולה

Yoga Stretches

✓ שיפור תפקודים יומיומיים

✓ שיפור הגמישות

✓ הקלה בתנועה בבית ובחוץ

✓ העלאת החיוניות בגוף

✓ מחזק משחרר ומגמיש

✓ מרומם ומשפר את מצב הרוח

✓ סיוע במעבר בין מצבי ישיבה ועמידה

✓ חיזוק שליטה על הסוגרים

✓ שיפור הנשימה

✓ חיזוק היציבה

✓ הרחבת טווח התנועה

✓ ועוד...

התרגול מתאים לכל הרמות כולל מצבים רפואיים שונים.

ההתקדמות נעשית על פי הקצב האישי, תוך הקשבה לגוף.

על המנחה

דלילה דוידסון, הידרותרפיסטית ומורה לשיטת פאולה, מטפלת מוסמכת בעלת נסיון רב שנים במגוון שיטות תנועה וריפוי. בעלת מרכז טיפולים ייחודי בקציר.

מתמחה בטיפול ברצפת האגן. טיפול בטראומה. 

שיקום במים, הידרותרפיה וטיפולי מגע. טיפולים רגשיים במים, טיפול בטראומות, הכנה ללידה, שחיית תינוקות, התעמלות אירובית במים ועוד.

עברה השתלמויות ולימודים אצל מיטב המורים בתחום הטיפול. בעלת תעודת הכשרה מלסלי קולג' בטיפול והדרכה לגיל השלישי.​ הוכשרה אצל ד"ר דיויד סוייר פסיכולוג בודהיסטי, תלמידו של פיטר לוין בגרמניה בטיפול רגשי במים. לימודי טיפול בטראומה אצל רות בן אשר, פסיכולוגית קלינית  שהעבירה את המטופלים אל מרחב המים. ועוד

את מגוון הכלים והידע המקצועי שנרכשו במהלך השנים, במים ומחוץ להם, אספה דלילה אל ארגז הכלים שלה אותו היא מביאה עימה אל כל מפגש טיפולי, אישי או קבוצתי.

כשהחיים מכווצים אותנו, ניתנת לנו הזדמנות להתרחב חזרה לגודלנו האמיתי.

דלילה דוידסון